In unserer heutigen Zeit gelingt vielen Menschen der Wechsel von der hektischen Zeit des Tages auf die Ruhe der Nacht nur schwer und so liegen sie oft wach und können nicht einschlafen. Hier empfiehlt sich unterstützend ein beruhigendes Ritual, welches auf die Nachtruhe vorbereitet. Gönnen Sie sich vor dem zu Bett gehen eine Phase der Ruhe, ohne Aufregung, Ablenkung oder Störung helle Fernseher- oder Computerbildschirme. Unterstützen können Sie Ihren Körper mit dieser beruhigenden und die Nerven nährenden Teemischung.
30 - 45 Tage Kur mit 15 Beuteln Käuterteemischung.
Zutaten:
Gekeimte Gerste (Fructus Hordei Germinatus),
Vielblütiger Knöterichstängel (Caulis Polygoni Multiflori),
Grazile Bambusblätter (Herba Lophatheri Grazilis),
Bocksdornfrüchte (Fructus Lycii),
Lavendelblüten (Flos Lavandulae)
Zubereitung:
Einen Kräuterteebeutel mit 500ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 3 bis 5 Minuten ziehen lassen. Danach den Teebeutel herausnehmen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Ein Teebeutel kann 3 bis 4 mal überbrüht werden.
Dosierung :
Vormittags und Nachmittags je 250ml (1/4l) trinken. Der Geschmack kann mit Honig oder Zitronensaft verfeinert werden.
Hinweis:
Diese Teemischung sollte während der Schwangerschaft oder Stillzeit nur in Absprache mit einem Arzt oder Apotheker getrunken werden.
